Droga zawodnika

Pięć etapów. Jedna droga.

Rozwój zawodnika nie jest zbiorem oddzielnych treningów. To jeden proces, w którym zmieniają się cele, obciążenia i priorytety — od fundamentów Tennis 10s po pracę w warunkach seniorskich.

Tennis 10s

5–10 latFundamentyCel etapu: zbudować podstawy ruchu i chęć wracania na kort.

Trening

Nauka przez grę na zmniejszonych kortach i wolniejszych piłkach — czerwonej, pomarańczowej, zielonej. Koordynacja, praca nóg, podstawy wszystkich uderzeń.

Starty

Pierwsze turnieje w formule Tenis 10 — prawdziwa rywalizacja bez presji rankingu.

Monitoring

Obserwacja trenera na korcie i rozmowa z rodzicem po zakończonym cyklu.

Zakres pracy

Praca na korcie plus ogólny rozwój ruchowy dopasowany do wieku.

Przejście dalej: opanowana gra na zielonej piłce i gotowość do gry na pełnym korcie.

Zasady prowadzenia

Jedna metodologia. Decyzje dopasowane do zawodnika.

01

Planujemy etap dalej

Dzisiejszy trening ma budować kompetencje potrzebne również na następnym etapie.

W praktyceTechnika, motoryka i nawyki mają pozwalać na kontynuację procesu przy przejściu U12 → U14 → U18.

02

Obciążenie dopasowujemy, nie narzucamy

Uwzględniamy wiek, rozwój biologiczny, historię treningową, szkołę, starty, regenerację i bieżącą gotowość.

W praktyceDwóch zawodników z tego samego rocznika może mieć różny plan.

03

Mierzymy, analizujemy, korygujemy

Łączymy obserwację trenera z testami, analizą gry i monitoringiem.

W praktycePlan jest aktualizowany wraz z rozwojem zawodnika.

04

Jeden zawodnik, jeden wspólny proces

Trener tenisowy, motoryka, fizjoterapia, mental i pozostałe obszary nie pracują jako osobne wyspy.

W praktycePriorytety danego okresu są wspólne.

Model pracy

Zawodnik w centrum procesu.

Sześć obszarów, które prowadzimy równolegle. Plan tygodnia powstaje raz, wspólnie, i obejmuje je wszystkie.

Kontrola postępu

Monitoring i zarządzanie procesem rozwoju

Obserwacja trenera to jedno źródło wiedzy. Drugim są testy, monitoring i profesjonalne źródło danych w rozwoju. Zachęcamy do współpracy i planowania na wypracowanych przez lata narzędziach.

Przykładowy układ raportu rozwoju zawodnika — profil anonimowy: wyniki testów sprawności, trend gotowości i obciążenia, wnioski z cyklu oraz rekomendacja na kolejny cykl

Realny raport

Po cyklu testów rodzic dostaje pisemny raport: co się poprawiło, co wymaga pracy i co z tego wynika dla najbliższego cyklu.

Powyżej przykładowy układ raportu — profil anonimowy.

Widok systemu monitoringu: gotowość zawodnika, krzywa formy, obciążenie treningowe, świeżość, monotonia oraz historia testów

System monitoringu

Obciążenia treningowe i startowe oraz wyniki testów zapisujemy w jednym miejscu, żeby zmianę formy dało się prześledzić w czasie, a nie odtwarzać z pamięci.

Powyżej widok systemu — dane przykładowe.

Punkt odniesienia

Nasz model konfrontujemy z praktyką europejską.

Od kilkunastu lat współpracujemy z czeskimi ośrodkami TK Agrofert Prostějov i ČLTK Praha — na bieżąco konsultujemy nasz sposób pracy z tamtejszymi trenerami i menedżerami. To, co sprawdza się u nich i w cyklach Tennis Europe oraz ITF, weryfikujemy u siebie: plan treningowy nie opiera się na jednej opinii.

Artur Bochenek z Jiřím Novákiem na kortach Tennis Europe Academy w Prostějovie — Artur Bochenek i Jiří Novák — Tennis Europe Academy, Prostějov.

17edycji obozów PROstějov Camp w Czechach

ITFdoświadczenie w cyklach Tennis Europe i ITF

od 2012Warsaw Sports Group prowadzi projekty sportowe

Idź dalej

Co jeszcze prowadzimy w ścieżce zawodniczej

Trzy obszary opisane osobno, bo każdy działa na innych zasadach i dla kogoś innego.

Konsultacje zawodnicze →

Ocena poziomu i plan rozwoju dla zawodnika spoza klubu — jednorazowo albo cyklicznie.

Przygotowanie mentalne →

Praca nad koncentracją, radzeniem sobie z przegraną i presją turniejową.

Sukcesy zawodników →

Wyniki naszych podopiecznych: tytuły Tennis Europe, starty ITF, turnieje PZT.

Dla rodzica

Sprawy organizacyjne

Wszystko, co dotyczy czasu, kosztów i formalności — w jednym miejscu, żeby nie mieszało się z opisem samego procesu szkolenia.

Rola rodzica

Największą wartością, jaką rodzic wnosi do procesu, jest stabilność: dowozy, sen, posiłki i spokój po przegranym meczu. Ocenę techniczną i decyzje szkoleniowe zostawiamy trenerowi prowadzącemu — dziecko nie powinno dostawać dwóch różnych wersji tego samego. Po każdym cyklu rozmawiamy o tym, co się zmieniło i co jest następnym krokiem.

Czas i organizacja tygodnia

Liczba i rozkład zajęć zależą od etapu, wieku i planu startów — dlatego nie podajemy jednej uniwersalnej siatki godzin. Konkretny tygodniowy rozkład dla Twojego dziecka ustalamy na konsultacji, razem z kalendarzem startów na najbliższy cykl.

Struktura kosztów

Na koszt składają się zajęcia (grupowe lub indywidualne) oraz — na ścieżce wyczynowej — udział w turniejach i wyjazdach. Aktualne stawki zajęć znajdziesz w zakładce Cennik. Zakres startów planujemy z wyprzedzeniem, żeby budżet sezonu był znany, a nie odkrywany po drodze.

Formalności

Do zapisu potrzebne są dane kontaktowe i zgoda rodzica na udział dziecka w zajęciach. Zgoda na wykorzystanie wizerunku jest osobna i dobrowolna — jej brak nie ma wpływu na udział w zajęciach (regulamin, pkt 10.10). Piłki i wyposażenie do treningu ogólnorozwojowego zapewnia klub; rakietę wypożyczysz na miejscu w recepcji, według stawki z cennika. Opłata miesięczna jest ryczałtowa — taka sama niezależnie od liczby zajęć w miesiącu; proporcjonalnie liczymy ją tylko w miesiącu dołączenia do grupy. Nieobecność nie obniża opłaty — zgłoszona co najmniej 24 godziny przed zajęciami daje prawo do odrobienia. Zgłoszenie nieobecności dziecka składasz w Moim koncie, w sekcji „Nieobecności i odrabianie”; awaryjnie mailem na recepcja@yankeetennis.pl.

Jak zacząć

Zaczynamy od poznania zawodnika. Nie od wpisania go do tabelki.

Pierwszy krok to konsultacja — rozmowa, obserwacja na korcie i testy dobrane do wieku. Cztery kroki poniżej pokazują, jak to wygląda w praktyce.

01

Rozmowa

Poznajemy historię treningową zawodnika, jego cele i sytuację rodziny.

02

Ocena na korcie

Trener prowadzi zajęcia, obserwuje grę, poruszanie się i reakcję na korektę.

03

Analiza i testy

Zakres testów dobieramy do wieku i poziomu zawodnika, nie odwrotnie.

04

Rekomendacja

Proponujemy etap i pierwszy cykl pracy — na piśmie, z punktami kontrolnymi.

Trenerka Yankee Tennis Club analizuje nagranie treningu na laptopie

Chcesz wiedzieć, jaki jest kolejny krok?

Konsultacja kończy się pisemną rekomendacją: na jakim etapie jest dziś zawodnik i co ma sens jako następny cykl pracy. Materiał wideo z oceny na korcie omawiamy wspólnie i opisujemy w raporcie.

Skontaktuj się

Czas trwania, koszt i termin przekazania raportu ustalamy indywidualnie przy zapisie.

SZKOLENIE ZAWODNICZE