Dzieci i młodzież · motoryka
Treningi ogólnorozwojowe
Zajęcia, na których nie ma rakiety. Pracujemy nad tym, co decyduje o tym, ile zawodnik wytrzyma na korcie i jak szybko dojdzie do piłki: siłą, szybkością, zwinnością i koordynacją.
Program w przygotowaniu. Ustalamy grafik, wielkość grup i cennik. Zostaw kontakt albo zadzwoń — odezwiemy się, kiedy tylko ruszą zapisy.
Kiedy trenujemy
Nabór w przygotowaniu
Do tego programu nie mamy jeszcze ustalonego grafiku. Nie chcemy pokazywać pustej tabeli ani godzin, których nie da się zarezerwować. Termin ustalamy telefonicznie — zostaw kontakt, a odezwiemy się w dniu, w którym ruszą zapisy, zanim ogłosimy je publicznie.
Po co tenisiście trening bez rakiety
Tenis to sport, w którym w kilka sekund trzeba ruszyć, zatrzymać się, zmienić kierunek i wrócić do równowagi — i tak kilkaset razy w ciągu meczu. Technika działa tylko wtedy, kiedy ciało nadąża. Trening ogólnorozwojowy buduje tę bazę osobno, żeby na korcie można było skupić się na grze.
Nad czym pracujemy
Nad siłą i stabilizacją tułowia, szybkością startu i zatrzymania, zwinnością w zmianach kierunku oraz koordynacją. Ćwiczenia dobieramy do wieku i etapu rozwoju — u młodszych to w dużej mierze zabawa ruchowa, u starszych praca bardziej ukierunkowana.
Dla kogo
Dla dzieci i młodzieży, które trenują tenis i chcą uzupełnić szkolenie o przygotowanie fizyczne, a także dla tych, którym po prostu przyda się solidna baza ruchowa — niezależnie od tego, jaki sport wybiorą później.
Parametry
| Dla kogo | dzieci i młodzieżgrupy dobierane wiekiem i etapem rozwoju |
|---|---|
| Zakres | siła · szybkość · zwinność · koordynacja |
| Organizacja | szczegóły ustalamytermin, częstotliwość i wielkość grupy — zapytaj |
Dzieci i młodzież · motoryka
Pytania przed pierwszym treningiem
Program jest w przygotowaniu: nie mamy jeszcze terminu, częstotliwości, wielkości grupy ani ceny — i nie zmyślamy ich tutaj.
- Ile płacę i czy w wakacje też? Opłata jest miesięczna i taka sama w każdym miesiącu sezonu — nie zależy od tego, czy wypadną cztery zajęcia, czy pięć (pkt 7.1.1).
- Co, jeśli dziecko opuści zajęcia? Zgłoś nieobecność co najmniej 24 godziny przed zajęciami — wtedy dostajesz odrobienie.
- Chcę zrezygnować. Rezygnację złożysz w każdej chwili, z jednomiesięcznym okresem wypowiedzenia: miesiąc złożenia rozliczamy normalnie, a okresem wypowiedzenia jest miesiąc następny (pkt 9.5).
Kiedy ruszają zajęcia i ile kosztują?
Jeszcze nie wiemy. Program jest w przygotowaniu, więc nie podajemy terminu, częstotliwości, wielkości grupy ani ceny. Zostaw kontakt — odezwiemy się, gdy będzie termin startu.
Dla kogo są te zajęcia?
Dla dzieci i młodzieży, które trenują tenis i chcą dołożyć przygotowanie fizyczne, a także dla tych, którym przyda się solidna baza ruchowa. Grupy dobieramy wiekiem i etapem rozwoju.
Czy dziecko musi mieć rakietę?
Nie. Na tych zajęciach nie ma rakiety — pracujemy nad siłą, szybkością, zwinnością i koordynacją. Wystarczy strój sportowy.
Po co tenisiście trening bez rakiety?
Bo technika działa tylko wtedy, kiedy ciało nadąża. W meczu trzeba wielokrotnie ruszyć, zatrzymać się, zmienić kierunek i wrócić do równowagi. Trening ogólnorozwojowy buduje tę bazę osobno, żeby na korcie dało się skupić na grze.
To streszczenie zasad, którymi się kierujemy. Wiążącą treść — zapisy, opłaty, nieobecności, odrabianie, pauzę i rezygnację — podaje regulamin zajęć.
Zadzwoń — Alicja Sierzputowska, Head Coach / Manager.
Zapytaj o ten program
Przychodzisz, trenujesz, trener ocenia poziom i proponuje grupę. Bez zobowiązań. Szczegóły ustalamy — zapytaj o ten program.
Wszystkie programy Akademii — wróć do Akademii ›