Dzieci i młodzież · motoryka
Treningi ogólnorozwojowe
Zajęcia, na których nie ma rakiety. Pracujemy nad tym, co decyduje o tym, ile zawodnik wytrzyma na korcie i jak szybko dojdzie do piłki: siłą, szybkością, zwinnością i koordynacją.
Program w przygotowaniu. Ustalamy grafik, wielkość grup i cennik. Zostaw kontakt albo zadzwoń — odezwiemy się, kiedy tylko ruszą zapisy.
Po co tenisiście trening bez rakiety
Tenis to sport, w którym w kilka sekund trzeba ruszyć, zatrzymać się, zmienić kierunek i wrócić do równowagi — i tak kilkaset razy w ciągu meczu. Technika działa tylko wtedy, kiedy ciało nadąża. Trening ogólnorozwojowy buduje tę bazę osobno, żeby na korcie można było skupić się na grze.
Nad czym pracujemy
Nad siłą i stabilizacją tułowia, szybkością startu i zatrzymania, zwinnością w zmianach kierunku oraz koordynacją. Ćwiczenia dobieramy do wieku i etapu rozwoju — u młodszych to w dużej mierze zabawa ruchowa, u starszych praca bardziej ukierunkowana.
Dla kogo
Dla dzieci i młodzieży, które trenują tenis i chcą uzupełnić szkolenie o przygotowanie fizyczne, a także dla tych, którym po prostu przyda się solidna baza ruchowa — niezależnie od tego, jaki sport wybiorą później.
Parametry
| Dla kogo | dzieci i młodzieżgrupy dobierane wiekiem i etapem rozwoju |
|---|---|
| Zakres | siła · szybkość · zwinność · koordynacja |
| Organizacja | szczegóły ustalamytermin, częstotliwość i wielkość grupy — zapytaj |
Zapytaj o ten program
Przychodzicie, zawodnik trenuje, trener ocenia poziom i proponuje grupę. Bez zobowiązań. Szczegóły ustalamy — zapytaj o ten program.
Wszystkie programy Akademii — wróć do Akademii →