9–10 lat · Tennis 10s
Kategoria zielona
Ostatni poziom Tennis 10s. Kort jest już pełnowymiarowy — zmienia się tylko piłka. To etap, na którym zawodnik przygotowuje się do gry żółtą piłką i do pierwszych turniejów.
- Czas zajęć
- 60 min
- Częstotliwość
- raz w tygodniu
- Grupa
- grupa 4–6
- Cena
- 350 złmies. · stała opłata
- Pierwszy krok
- Sprawdź terminy w grafiku klubu Wybierz termin ›
Godziny grup
Kiedy trenujemy
Godziny grup prowadzimy w systemie klubu. Jeśli lista się nie pokazuje, zadzwoń — +48 663 920 490 — podamy terminy od ręki.
Nabór w przygotowaniu
Do tego programu nie mamy jeszcze ustalonego grafiku. Nie chcemy pokazywać pustej tabeli ani godzin, których nie da się zarezerwować. Termin ustalamy telefonicznie — zostaw kontakt, a odezwiemy się w dniu, w którym ruszą zapisy, zanim ogłosimy je publicznie.
Żaden termin nie pasuje? Powiedz nam, kiedy możecie — otwieramy nowe grupy tam, gdzie zbierze się kilkoro dzieci.
Opłata za ten program stoi w kaflu „Cena” powyżej i w cenniku — tam jest zawsze aktualna.
Dla kogo
Ostatni etap przed przejściem na żółtą piłkę. Pełna geometria kortu, gra przy siatce, samodzielność meczowa i przygotowanie do startów turniejowych.
To nie jest
To nie jest grupa dla dzieci zaczynających tenis — wchodzi się na nią z poziomu pomarańczowego.
Podstawa
Dlaczego ten etap jest ważny
Na kategorii zielonej kort przestaje się zmieniać. To jedyny poziom Tennis 10s, na którym geometria boiska jest już w stu procentach docelowa: linie singlowe i deblowe, pole serwisowe i siatka takie same, na jakich gra się przez resztę kariery. Zawodnik nie uczy się więc mniejszej wersji tenisa — odległości do rogów, długość przebiegów po przekątnej i dystans do siatki są dokładnie te, z którymi zostanie na stałe. Jedyną rzeczą, która wciąż jest dopasowana do wieku, zostaje piłka.
Piłka zielona (Stage 1) jest tylko o 25% wolniejsza od żółtej i odbija się na wysokości 120–135 cm. Przy wzroście typowym dla 9–10 lat, czyli około 135–145 cm, odbicie zbliża się już do wysokości barku, a nie biodra jak na wcześniejszych etapach: strefa kontaktu się zawęża, a czasu na zamach jest tylko trochę więcej niż przy piłce żółtej. To ostatni krok kalibracyjny przed żółtą piłką i zarazem najuczciwszy sprawdzian całej wcześniejszej pracy. Dopiero przy tym tempie widać, czy technika zbudowana na wolniejszych etapach przetrwa przyspieszenie, czy zawodnik pod presją czasu wraca do skróconego zamachu i spóźnionego kontaktu. Jeśli technika się rozjeżdża, to sygnał, że na żółtą piłkę jeszcze za wcześnie — niezależnie od wieku.
„Skalujemy grę, nie ją upraszczamy.”
Na kategorii zielonej z tej skali został już tylko jeden element — piłka. Wolniejsza piłka nie jest ustępstwem ani ułatwieniem, tylko warunkiem technicznym: bez niej dziecko w tym wieku nie ma fizycznie czasu na wykonanie poprawnego uderzenia na pełnym korcie. Dlatego Przepisy Gry w ogóle zabraniają żółtej piłki w rywalizacji do lat 10. To rama pojęciowa całego systemu Tennis 10s, a nie cytat konkretnej osoby.
Przebieg zajęć
Jak wygląda trening
Zajęcia trwają 60 minut, raz w tygodniu, w grupie 4–6 zawodników. Orientacyjny przebieg jednej jednostki — trener zmienia kolejność i długość bloków zależnie od grupy i dnia, to nie jest sztywny, publikowany rozkład:
-
6 min
Rozgrzewka dynamiczna i aktywacja
bieg, zmiany kierunku, drabinka koordynacyjna, krótkie sprinty.
-
10 min
Blok serwis i return
serwis z celowaniem w strefy, return z rozróżnieniem pierwszego i drugiego podania.
-
16 min
Blok techniczny na pełnym korcie
forhend i bekhend w ruchu, na całej szerokości i głębokości kortu, z naciskiem na timing przy szybszej piłce.
-
12 min
Gra przy siatce i przejścia do przodu
wolej, smecz, dobieg do siatki po krótkiej piłce.
-
10 min
Punkty sytuacyjne
rozgrywanie punktu od zadanej sytuacji, na przykład „krótka piłka, zaatakuj i wyjdź do siatki"; budowanie punktu, nie pojedyncze uderzenia.
-
4 min
Mini-mecze i sety
gra zgodna z punktacją tego etapu: sety do czterech gemów, decydujący tie-break do dziesięciu.
-
2 min
Zakończenie
informacja zwrotna i zapowiedź tego, co dalej.
60 minut razem — tyle trwa krótsza jednostka. Kroki wypełnione kolorem to gra, a nie samo odbijanie.
Na zielonej to zawodniczka mówi, co się dzieje w meczu — nie tylko słucha.
Jak wygląda gra na tym poziomie
Gramy na pełnym korcie singlowym 23,77 × 8,23 metra, na standardowej siatce 91,4 cm. Piłka zielona jest o około 25% wolniejsza od żółtej i odbija się na wysokości 120–135 cm. Rakieta ma 25–26 cali.
Czego zawodnik się uczy w trakcie
Na kategorii zielonej zawodnik uczy się czterech rzeczy naraz — jeszcze nie efektu końcowego (ten jest niżej), tylko samych czynności, które ćwiczy na każdym treningu:
- Serwować pełną sekwencją ruchu, z kontrolowanym wyrzutem piłki i celowaniem w konkretną strefę pola serwisowego.
- Ustawiać się i decydować inaczej pod pierwszy, a inaczej pod drugi serwis przeciwnika.
- Budować punkt sekwencją dwóch lub trzech uderzeń, zamiast odpowiadać na pojedynczą piłkę.
- Wychodzić do siatki po krótkiej piłce i kończyć akcję wolejem albo smeczem.
Pojawia się też praca nad drugim serwisem jako osobną, bezpieczniejszą opcją, a gra przy siatce przestaje być sytuacją wymuszoną i staje się wyborem taktycznym. To bezpośrednie przygotowanie do samodzielności meczowej, której wymaga już Tennis Teens.
Co zawodnik potrafi po tym etapie
Prowadzi mecz singlowy i deblowy w pełni samodzielnie — liczy punkty, zmienia strony i radzi sobie bez trenera przy linii.
- Pod koniec etapu zielonego zawodnik zwykle prowadzi wymianę na pełnym korcie z kontrolą kierunku i długości, w tempie wyraźnie szybszym niż na kategorii pomarańczowej.
- Serwuje pełną, rozpoznawalną sekwencją ruchu, z pierwszym i przynajmniej podstawowym drugim serwisem.
- Returnuje inaczej pod pierwszy, a inaczej pod drugi serwis przeciwnika.
- Gra przy siatce wolejem i podstawowym smeczem jako świadomą opcją, a nie tylko z konieczności.
- Buduje punkt sekwencją uderzeń, zamiast odpowiadać na pojedynczą piłkę.
- Rozstrzyga sporne sytuacje bez interwencji dorosłego, zgodnie z zasadą sędziowania przez samych zawodników w systemie „Tenis 10".
- Radzi sobie emocjonalnie z dłuższym i bardziej wymagającym meczem.
Co dalej
Po kategorii zielonej zawodnik przechodzi na żółtą piłkę — do grup Tennis Teens, a jeśli chce iść ścieżką sportową, do szkolenia zawodniczego Yankee. O terminie decyduje trener, nie rocznik, z jednym twardym wyjątkiem: Przepisy Gry ITF zabraniają żółtej piłki w rywalizacji do lat 10, więc to jest dolna granica niezależna od poziomu technicznego.
Po czym trener poznaje gotowość:
- Technika — kontakt przed ciałem, pełny zamach, praca nóg — utrzymuje się przy tempie gry piłką zieloną, czyli najbliższym tempu żółtej w całym systemie.
- Serwis i return działają pod presją meczową, nie tylko na treningu.
- Zawodnik gra całym kortem, w tym przy siatce, z własnej inicjatywy taktycznej.
- Buduje punkty, zamiast reagować na pojedyncze uderzenia.
- Jest gotowy emocjonalnie na dłuższe i bardziej wymagające spotkania, jakich wymaga Tennis Teens.
Dlaczego tak
Sprzęt i kort — i dlaczego są takie
Na tym poziomie sprzęt jest już prawie docelowy. Kort, siatka i punktacja nie różnią się od tych u dorosłych, rakieta ma 25–26 cali, a jedynym elementem dopasowanym do wieku zostaje piłka: zielona, o około 25% wolniejsza od żółtej, z odbiciem 120–135 cm. Przy wzroście 135–145 cm takie odbicie sięga już mniej więcej barku, więc strefa, w której da się uderzyć przed sobą pełnym zamachem, jest wyraźnie węższa niż na wcześniejszych etapach. Dlatego wolniejsza piłka nie jest tu ułatwieniem, tylko ostatnim marginesem czasu przed przejściem na żółtą — i dlatego to właśnie ona, a nie wymiary kortu, odróżnia ten etap od tenisa dorosłych. Pełne wymiary — w tabeli niżej i na rysunku obok.
Dwie wartości w tabeli to dwa osobne źródła: międzynarodowa norma ITF i polski regulamin turniejowy PZT. PZT ma prawo ustalać własne warunki dla turniejów krajowych — to nie pomyłka, tylko inny, równolegle obowiązujący standard.
Parametry
- Kort
- 23,77 × 8,23 m (pełny kort singlowy) ten sam wymiar co u dorosłych
- Siatka
- 91,4 cm ITF: 0,914 m (standardowa)
- Piłka
- zielona (Stage 1), ok. 25% wolniejsza od żółtej odskok 120–135 cm
- Rakieta
- 25–26 cali (63,5–66,0 cm) limit na turniejach PZT: max 25/26 cali
- Rocznik w turniejach PZT
- 2016 oraz 2015 (do daty urodzenia) stan na 12 sierpnia 2026
Droga w Akademii
Od pierwszej rakiety do pełnego kortu
- Baby Tennis 3–5 lat
- Kategoria czerwona 5–8 lat
- Kategoria pomarańczowa 8–10 lat
- Kategoria zielona 9–10 lat · tu jesteś
Zanim zapiszesz dziecko
Pytania rodziców
Na ostatnim etapie Tennis 10s, tuż przed pełnym kortem, rodzice pytają nas najczęściej o sześć rzeczy.
Chcę najpierw sprawdzić, czy to dla dziecka.
Pierwsza lekcja próbna jest bezpłatna. Trener patrzy na niej, na jakim poziomie jest dziecko, i proponuje grupę. Po lekcji nie musisz się na nic decydować (pkt 3.4). Jeśli wolisz przychodzić nieregularnie, zamiast zapisu jest pojedyncze wejście: płacisz na recepcji przed wejściem na kort, gotówką albo kartą, według cennika (pkt 7.1.5).
Czy roczniki i limity rakiet z tabeli oznaczają obowiązkowe turnieje?
Nie. Rocznik i limit rakiety podajemy na wypadek, gdyby dziecko chciało zagrać w turnieju PZT w tej kategorii. To informacja techniczna, a nie warunek udziału w zajęciach.
Kiedy dziecko zacznie grać żółtą piłką?
Wtedy, gdy technika wytrzyma przyspieszenie — nie w konkretnym roczniku. Piłka zielona jest już tylko o około 25% wolniejsza od żółtej i to ona pokazuje, czy uderzenie zbudowane na wolniejszych etapach nie rozjeżdża się pod presją czasu. Jeśli się rozjeżdża, na żółtą piłkę jest jeszcze za wcześnie, niezależnie od wieku. W rywalizacji do lat 10 żółtej piłki i tak nie wolno używać.
Dziecko nigdy nie grało — od czego zacząć?
Nie od razu od zielonej. Wchodzi się na nią z kategorii pomarańczowej, a dziecko bez doświadczenia zaczyna od czerwonej. Grupę dobiera trener na bezpłatnej lekcji próbnej.
Czy trzeba kupować sprzęt?
Nie na start. Rakietę wypożyczysz na miejscu, piłki daje klub. Stawkę za wypożyczenie podaje cennik.
Ile kosztuje cały sezon?
Tyle, ile wynosi podana na tej stronie opłata miesięczna, razy dziesięć. Sezon to dziesięć miesięcy, od 1 września do 30 czerwca, a opłata jest w każdym z nich taka sama. Nie zmienia jej ani to, że w jednym miesiącu wypadną cztery zajęcia zamiast pięciu, ani to, że któryś termin trafi na dzień wolny ogłoszony w kalendarzu akademii. Inaczej liczymy tylko miesiąc dołączenia do grupy i miesiąc odejścia — wtedy płacisz za zajęcia od dnia dołączenia albo do dnia odejścia, a kwotę zaokrąglamy w dół do pełnych złotych. Za lipiec i sierpień opłata miesięczna nie powstaje; wakacyjne obozy i półkolonie to osobna oferta, z osobnym zapisem i osobnym cennikiem.
Kiedy i jak się płaci?
Z góry, do ostatniego dnia miesiąca poprzedzającego ten, za który płacisz. Należność pojawia się 20. dnia miesiąca poprzedzającego: opłatę za październik naliczamy 20 września, a zapłacić trzeba do 30 września. Jeśli dziecko dołącza w trakcie miesiąca, termin to dzień dołączenia plus siedem dni, ale nie później niż ostatni dzień tego miesiąca. Termin zapłaty widać zawsze przy samej należności — w panelu i w wiadomości, którą wysyłamy. Zapłacisz przelewem na rachunek Fundacji albo na recepcji klubu, gotówką lub kartą.
Czy dochodzą inne opłaty?
Nie ma wpisowego ani opłaty rocznej. Wszystkie ceny stoją w jednym miejscu, w cenniku — w regulaminie nie ma żadnych kwot. Poza opłatą miesięczną cennik wymienia usługi dodatkowe, za które płaci się tylko wtedy, gdy się z nich skorzysta: wypożyczyć można rakietę albo kosz piłek, jest też serwis rakiet. Stawki podaje cennik, a zasady wypożyczenia — w tym na jaki czas — ustala z Wami recepcja. Za spóźnioną wpłatę nic nie doliczamy: żadnych odsetek, kar ani opłat dodatkowych. Przy niezapłaconej zaległości uczestnik może nie wejść na zajęcia do czasu jej uregulowania, ale najpierw zawsze się odzywamy.
Co, jeśli dziecko opuści zajęcia?
Nieobecność nie obniża opłaty — zamiast zwrotu dajemy odrobienie. Zgłoś ją najpóźniej dobę przed zajęciami; liczy się moment, w którym zgłoszenie do nas dotarło, a nie ten, w którym je wysłano. Zgłoszona później albo wcale — odrobienia nie ma. Powodu nie musisz podawać. Odrobienie dajemy też wtedy, gdy sami odwołamy zajęcia z powodu pogody albo awarii. Odrobić można do końca następnego miesiąca, a o termin trzeba poprosić najpóźniej 7 dni przed tą datą; ustala go koordynator akademii, w grupie o zbliżonym wieku i poziomie, w której jest wolne miejsce, więc nie gwarantujemy dowolnego dnia tygodnia. Odrobienia nie kumulują się, nie przechodzą na kolejny sezon i nie zamieniają się na zniżkę ani na zwrot pieniędzy. Zgłoszenie nieobecności dziecka składasz w Moim koncie, w sekcji „Nieobecności i odrabianie”; awaryjnie mailem na recepcja@yankeetennis.pl.
Co, jeśli dziecko zrezygnuje po miesiącu?
Rezygnację złożysz w każdej chwili, z jednomiesięcznym okresem wypowiedzenia: miesiąc złożenia rozliczamy normalnie, a okresem wypowiedzenia jest miesiąc następny. Przykład: rezygnacja z 7 marca kończy uczestnictwo 30 kwietnia — marzec i kwiecień są pełnopłatne, a zajęcia trwają do 30 kwietnia. Przyznane odrobienia wykorzystasz do końca ich ważności. Jeśli to tylko przerwa, jest pauza: miesiąc bez opłaty i z zachowaniem miejsca w grupie, zgłoszona do ostatniego dnia miesiąca poprzedzającego. Złóż ją w Panelu Opiekuna, mailem na recepcja@yankeetennis.pl albo pisemnie na recepcji (pkt 9.2). Telefonicznie wyjaśnimy procedurę, ale rozmowa nie rozpoczyna okresu wypowiedzenia (pkt 9.3).
Czy będą zdjęcia i nagrania z dzieckiem?
Zajęcia i wydarzenia dokumentujemy zdjęciami i nagraniami, ale na pokazanie wizerunku dziecka w materiałach promocyjnych prosimy o osobną zgodę. Ta zgoda jest dobrowolna i niezależna od regulaminu, a jej brak nie ma żadnego wpływu na udział w zajęciach — dziecko trenuje dokładnie tak samo. Zgodę można wycofać w każdej chwili, w panelu albo mailem na rodo@yankeetennis.pl. Po wycofaniu w ciągu najwyżej 7 dni usuwamy zdjęcia i nagrania z kanałów, którymi klub zarządza: ze strony internetowej i z profili w mediach społecznościowych. Nie mamy natomiast wpływu na materiały już wydrukowane i rozdane ani na kopie, które ktoś zapisał u siebie.
Gdzie zgłaszam nieobecność dziecka?
Zgłoszenie nieobecności dziecka składasz w Moim koncie, w sekcji „Nieobecności i odrabianie”; awaryjnie mailem na recepcja@yankeetennis.pl.
Pierwszy krok
Zacznij od bezpłatnej lekcji próbnej
Przychodzicie, dziecko trenuje, trener ocenia poziom i proponuje grupę. Bez zobowiązań.
350 złmies. · stała opłata
lub 100 zł za pojedyncze wejście
Wszystkie programy Akademii — wróć do Akademii ›