TENNIS & CROSS
Dynamiczny trening na korcie
Tennis & Cross to innowacyjne połączenie tenisa z intensywnym treningiem cross-fitness. 60-minutowe sesje stworzone z myślą o dorosłych, którzy chcą rozwijać umiejętności na korcie jednocześnie wzmacniając ogólną sprawność fizyczną.
Jak wygląda trening
Sesja dzieli się na dwie części: trening tenisowy na korcie (technika, taktyka, sparingi) oraz cross-training (siła, szybkość, wytrzymałość, zwinność). To dynamiczne połączenie gwarantuje pełnowymiarowy trening ciała i umysłu w jednej sesji.
Korzyści
Budowanie siły funkcjonalnej, poprawa szybkości reakcji, lepsza wytrzymałość na korcie, redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa koordynacji. Tennis & Cross to trening, który daje widoczne efekty szybciej niż tradycyjne zajęcia.
Co wyróżnia ten program
Intensywność
Maksymalna efektywność w 60 minut
Cross-training
Siła, szybkość, wytrzymałość
Tenis
Pełnowymiarowy trening na korcie
4-8 w grupie
Większa grupa, więcej energii
Cennik
Oferujemy lekcję próbną. Zapisy: akademia@sportsgroup.pl lub +48 663 920 490
Dołącz do nas i przekonaj się, dlaczego ponad 1000 rodzin wybrało Yankee Tennis Club.